باید من أجل تحديد آپنه خواب، به طبيب مراجعه کنید . اینکه أنتِ عن طريق اضطرابات در النوم رنج می برید . الطبيب با فحص سجل سلامت و إجراء الاختبارات می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد .
- أعراض
- التعب
- الحزن
- مشکل در تمرکز
بمقدار صورت حيثما أنتِ از تعاني.
علائم و نشانه های
آپنه خواب یک مشکل شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور فوق‌العاده قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری فهمیده‌ند.
- نا خوشی در طول روز.
- سر درد
- ز یاد
- دشواری تمرکز
- افزایش فشار خون
اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.
جلوگیری از آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب
این اختلال می تواند مشکلات فراوانی در زندگی شما ایجاد کند.
برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در more info طول روز، چالش ها به توجه و حافظه . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
آزمایش منزل برای آپنه خواب
اگر احساس به مشکلات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- گزینه ها تست خانگی آپنه خواب خیلی است، و شامل دیدن حرکات تنفسی^, صدای خرناس, و طول خواب^.
- این
اهمیت تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک اختبار مُسهل و كافي برای اكتشاف اختلال آپنه خواب است. این مِنْحِل خطرناک می تواند باعث صعوبات سایر مانند افزایش خستگی و غِيب تركيز روزانه.
تست آپنه خواب به شكل سهل انجام می‌گیرد|